เลือกโปรแกรมนวดให้เหมาะกับคุณ — เริ่มจากเข้าใจร่างกายตัวเอง

ชื่อโปรแกรมอาจแตกต่างกันในแต่ละร้าน จึงควรถามถึงเทคนิค ระดับแรง และบริเวณที่จะนวดก่อนตัดสินใจ การนวดแรงมีความเสี่ยงมากขึ้นในบางคน และไม่ควรใช้การนวดเพื่อเลื่อนการตรวจอาการผิดปกติออกไป

ใครบ้างที่อาจรับการนวดได้?

ผู้ที่สุขภาพทั่วไปคงที่และต้องการผ่อนคลายอาจรับบริการได้หลังคัดกรองสุขภาพ ผู้ตั้งครรภ์และผู้มีโรคประจำตัวบางอย่างก็อาจนวดได้ แต่ต้องเลือกวิธีและผู้ให้บริการที่เหมาะสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ดูแลการตั้งครรภ์ก่อนหากไม่แน่ใจ

เมื่อไรควรเลื่อนนวด หรือปรึกษาแพทย์ก่อน? - เลื่อนนวดเมื่อมีไข้หรือโรคติดต่อ เพื่อดูแลตัวเองและลดการแพร่เชื้อ - งดนวดบริเวณที่มีแผลเปิด แผลไหม้ กระดูกหัก หรือบาดเจ็บอักเสบเฉียบพลัน - มีหรือสงสัยลิ่มเลือดอุดตัน: งดนวดและรับการประเมินทางการแพทย์ก่อน - เพิ่งผ่าตัด ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด เลือดออกง่าย กระดูกพรุนรุนแรง หรือมีภาวะหัวใจสำคัญ: ปรึกษาแพทย์ก่อนจอง - กำลังรักษามะเร็ง: อาจรับการนวดแบบปรับเฉพาะได้ แต่ควรหารือกับทีมรักษาและผู้ให้บริการที่มีประสบการณ์ ข้อจำกัดบางอย่างใช้เฉพาะบริเวณ ขณะที่บางภาวะต้องเลื่อนทั้งการนวด จึงควรประเมินเป็นรายบุคคล

ก่อนและระหว่างนวด ควรตกลงอะไรบ้าง?

ก่อนเริ่ม ควรทราบโปรแกรม ระยะเวลา ราคา ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ และบริเวณที่จะนวด แจ้งจุดที่ไม่ต้องการให้สัมผัส รวมถึงความต้องการเรื่องเสื้อผ้าและการคลุมผ้า คุณมีสิทธิ์ขอเปลี่ยนท่า ลดแรง พัก หรือหยุดนวดได้ทุกเมื่อ หากเจ็บ ชา เวียนศีรษะ หรือไม่สบาย ให้แจ้งทันที

💬 ทักแชตสอบถามรายละเอียดโปรแกรมก่อนจอง เพื่อเลือกช่วงเวลาดูแลตัวเองที่เหมาะกับคุณ